ЈА поруке
Покушајте често да дајете „ЈА поруке“. Њима исказујете своја осећања, мисли и очекивања. Ефикасну ЈА поруку чине три дела:
1. опис (неприхватљивог) понашања
2. осећања родитеља / пошиљаоца
3. ефекат понашања детета на родитеља / пошиљаоца.
Понашање је оно што ваше дете уради или каже. Понудите кратак опис неприхватљивог понашања. Будите пажљиви: не оптужујте / не вреднујте, не тумачите понашање!
У другом кораку доприте до својих осећања која су настала због тог понашања. Која су моја осећања? Морате их назвати правим именом. Искреност и нескривање емоција захтева велики напор. На овај начин, ваше дете може разумети због чега ово понашање није прихватљиво и да се мора променити.
Ваше дете мора да зна зашто је његово / њено понашање проблематично и неприхватљиво. У складу са тим, морате јасно изразити његове конкретне и практичне последице. Штавише, ово неприхватљиво понашање узрокује друге негативне ефекте (губитак новца, више рада за вас, ваша спреченост да радите ствари које волите или морате да радите итд.).
Запамтите:
ЈА поруке = понашање + осећања + ефекат
Овде се налазе савети о томе како да примените ЈА поруке!
