Важливі поради та пропозиції щодо розмови про наркотики
Заздалегідь сплануйте розмову та виділіть вільний час щоб послухати своїх дітей і поспілкуватися з ними. Спробуйте таким чином брати участь у житті своїх дітей, тим самим даючи їм зрозуміти: «Ви для мене важливі, і для мене важливо, що вам добре і ви в безпеці».
Якщо ви підозрюєте, що ваші діти-підлітки вживають наркотики, сплануйте з ними тиху розмову без стресу. Заздалегідь обміркуйте, які саме пункти ви хочете обговорити, і що ви хочете дізнатись.
Якщо ви очікуєте на відкриті та чесні відповіді, вам слід утриматися від тиску на ваших дітей-підлітків зі звинуваченнями та сильним обуренням. Завдяки численним фізичним та емоційним змінам у житті підлітків, вони й без того відчувають себе невпевнено і тому особливо роздратовано реагують на докори від власних батьків. Рекомендуємо вам спілкуватися з ними, використовуючи Я-повідомлення, в яких ви маєте поділитися власними спостереженнями та почуттями, і зосередитись на наслідках їхніх дій.
Вивчайте інформацію та займайтесь самоосвітою щодо вживання наркотиків та його наслідків, зокрема про види наркотиків, які можуть (потенційно) приймати ваші діти. Ваша власна некомпетентність у цих питаннях може стати причиною ваших страхів.
Під час розмови про наркотики, слід чітко висловити вашу позицію та ставлення: вживання наркотиків може мати дуже шкідливий вплив на здоров’я, особливо на здоров’я підлітків. Під впливом наркотиків люди роблять те, чого б ніколи не зробили в нормальному стані, і про що згодом сильно шкодують.
Окрім того, вам необхідно проаналізувати власні звички. Не уникайте розмов на цю тему, адже ви слугуєте рольовою моделлю для своєї дитини. Станьте для неї прикладом – скоротіть споживання алкоголю і, якщо ви палите, утримуйтеся від паління у закритих приміщеннях чи машинах.
Спробувати домовитись з підлітками набагато ефективніше, ніж застосовувати до них погрози та силу (наприклад, можна спробувати домовитись про певний період часу, на який вони утримаються від споживання наркотиків). Однак не чекайте від підлітків занадто багато. Для початку буде добре отримати від них інформацію про їхні звички щодо споживання наркотичних речовин.
Спробуйте поговорити не лише про споживання наркотиків. У кожному етапі життя, незважаючи на всю складність відносин між вами, все ж є щось прекрасне, що об’єднує батьків і дітей.
Якщо вам не вдається достукатись до своєї дитини-підлітка і ви боїтесь, що її залежність від наркотиків може посилитися, слід звернутися за допомогою до фахівця. Це може бути ваш сімейний лікар, а також спеціалісти консультаційних центрів або спеціалізованих лікарень та установ.
